עבודה מרחוק: איך להימנע ממעין "חיים בצל"
בעידן בו יותר ויותר אנשים בוחרים לעבוד מרחוק, אנחנו מוצאים את עצמנו מתמודדים עם אתגרים שלא תמיד עמדו לפנינו בעבודה במשרד המסורתי. התופעה הזו, של "חיים בצל", נוצרת כאשר אנחנו מוצאים את עצמנו מבודדים, לא מתנהלים כמו שצריך במערכות יחסים עם עמיתים, ובעיקר – מרגישים פסנתר מחוץ למסיבה.
מה זה חיים בצל?
למעשה, רוצים לכתוב על חיים בצל כשאתם עובדים מהבית, זה מתייחס לתחושת מנותק, זה לא שהכל בסדר, אבל מרגישים חסרי עניין וחמלה. זה יכול לקרות לעובדים מרוחקים שלא מצליחים לשמור על תקשורת וחיבור עם הצוות שלהם.
איך להימנע מזה?
- קבעו לו"ז יומי: צרו לעצמכם לוח זמנים שמדמה את שעות העבודה הרגילות שלכם. קבעו שעות עבודה ברורות ואל תתפתו לעצור על הספה!
- שמרו על קשר עם קולגות: השתמשו בכלים של תקשורת כמו Slack, Zoom או Microsoft Teams כדי לקיים פגישות, שיחות או סתם לקשקש עם שותפים לעבודה.
- הקדישו זמן לרווחה האישית: אל תשכחו לקחת הפסקות, לעשות תרגולים, לנשום קצת או לצאת לטיול קצר. זה מאוד חשוב!
- חפשו קבוצה חברתית: הצטרפו לקבוצות חברה שמתמקדות בתחום העבודה שלכם. זה יכול להיות קבוצת פייסבוק, פורום אינטרנטי או ממש מפגשי קפה ווירטואליים. חשוב לחיות גם בעולם האמיתי.
- מצאו מקום עבודה נעים: אם אפשר, התחדש בפינה שקטה ונעימה בבית שמיועדת רק לעבודה – זה יביא גם את התחושה שמדובר בעבודה ולא נופשים.
שילוב של עבודה וחיים אישיים
אחת הסכנות שבעבודה מרחוק היא שהגבולות בין העבודה לחיים הפרטיים עשויים לטשטש. חשוב מאוד לשים לב לזה ולהתעקש על איזון בריא. אני מוצא שאת הזמן שאני שעות על המחשב, אני מקדיש גם למנוחה ולפעילויות שאני אוהב – כמו קריאה או ספורט – זה בהחלט משדרג את היום שלי.
תובנות לסיום
בואו נודה בכך: עבודה מרחוק היא לא תמיד קלה, אבל עם כמה צעדים פשוטים, אפשר לעבור את התקופה הזו בקלות יחסית. העבודה מרחוק יכולה להיות דרך נפלאה לשלב בין חופש ועבודה, אבל חשוב לדאוג שלא נהפוך ל"נעלמים" ברקע. בהצלחה לכולם!